- Yatmadan ağız gargarasıyla temizlik yapmak dişleri fırçalayarak ağızda bakteri oluşturacak yemek artıklarını siş aralıklarından temizlemek.

- Gece uyuduğunuz odada kalorifer varsa, odayı mutlaka nemlendirin, kalorifer peteğine su askısı takın, odanın nemli durmasını sağlayın.

- Sigara ve alkol almamak, Koyu çay ve kahveden ve asitli içeceklerden kaçınmak.

- Tozlu yerlerde ve kirli havada bulunmamak.

- Aşırı sıcak ve soğuk gıda almamak, Bol Baharatlı, acı yemeklerden ve Kabuklu boğazı tahriş edici yiyeceklerden kaçınmak.

- Üşümemeye çalışmak.

- Bol, bol sıvı alın, terli iken korunmaya dikkat edin.

- Alerjiye neden olan faktörlerden uzak kalmak, hangi maddeye karşı alerjiniz olduğunuzu mutlaka öğrenin, alerjinin arttığı dönemlerde, farenjittin azması muhtemel, bu nedenle alerjinizi kontrol altında tutun.

- Vitamin gereksinimlerini karşılamak, özellikle c vitamin.

- Ağız yoluyla değil burundan nefes almak, çünkü ağız direk olarak ortamdaki tozu ve bakterileri boğaza göndermekte, burun ise tozları süzer ve soluduğumuz havayı nemlendirerek ciğerlerimize göndermekte.

- Boğazı temizlemeye çalışmamak.

5 Yorum Yapılmış "Tedavi de Dikkat Edilmesi Gerekenler"