{
    "title": "Tedavi de Dikkat Edilmesi Gerekenler",
    "image": "https://www.faranjit.gen.tr/images/faranjit-tedavi-de-dikkat-edilmesi-gerekenler.jpg",
    "date": "23.01.2024 06:40:48",
    "author": "Lâmiha",
    "article": [
        {
            "article": "- Uykusuz kalmamak, yorgun düşülmemeli.</div><div><br></div><div>- Yatmadan ağız gargarasıyla temizlik yapmak dişleri fırçalayarak ağızda bakteri oluşturacak yemek artıklarını siş aralıklarından temizlemek.</div><div><br></div><div>- Gece uyuduğunuz odada kalorifer varsa, odayı mutlaka nemlendirin, kalorifer peteğine su askısı takın, odanın nemli durmasını sağlayın.</div><div><br></div><div>- Sigara ve alkol almamak, Koyu çay ve kahveden ve asitli içeceklerden kaçınmak.</div><div><br></div><div>- Tozlu yerlerde ve kirli havada bulunmamak.</div><div><br></div><div>- Aşırı sıcak ve soğuk gıda almamak, Bol Baharatlı, acı yemeklerden ve Kabuklu boğazı tahriş edici yiyeceklerden kaçınmak.</div><div><br></div><div>- Üşümemeye çalışmak.</div><div><br></div><div>- Bol, bol sıvı alın, terli iken korunmaya dikkat edin.</div><div><br></div><div>- Alerjiye neden olan faktörlerden uzak kalmak, hangi maddeye karşı alerjiniz olduğunuzu mutlaka öğrenin, alerjinin arttığı dönemlerde, farenjittin azması muhtemel, bu nedenle alerjinizi kontrol altında tutun.</div><div><br></div><div>- Vitamin gereksinimlerini karşılamak, özellikle c vitamin.</div><div><br></div><div>- Ağız yoluyla değil burundan nefes almak, çünkü ağız direk olarak ortamdaki tozu ve bakterileri boğaza göndermekte, burun ise tozları süzer ve soluduğumuz havayı nemlendirerek ciğerlerimize göndermekte.</div><div><br></div><div>- Boğazı temizlemeye çalışmamak.</div>"
        }
    ]
}